Klassieke Massage / Manuele Lymfedrainage

Klassieke Massage
De combinatie van verschillende massagehandelingen bevordert ontgifting. De klassieke massage pas ik toe op het gehele lichaam en op onderdelen daarvan, bijvoorbeeld bij nek, schouder en rug of het gezicht. Klassieke massage wordt ook wel ontspanningsmassage genoemd en het is een van de oudste massagevormen. Het woord massage komt uit het Arabisch, van ‘mass’, wat ‘aanraken’ betekent.

Manuele Lymfedrainage
De manuele lymfedrainage is een milde massagevorm die erop gericht is het lymfestelsel te stimuleren/activeren. Deze stimulatie is nodig om het teveel aan vocht (zichtbaar en onzichtbaar) beter/sneller via de lymfevaten af te voeren.

Bij de klassieke massage gebruik ik de volgende technieken:

Intermitterend drukken
Aan het begin van de massage druk ik zonder olie langzaam en met tussenpozen vol op uw lichaam, zodat u aan mijn handen went.

Effleurage
Ik maak met matige druk strijkende bewegingen over uw huid om olie te verspreiden en uw lichaam te laten ontspannen. Soms zijn de bewegingen langzaam, om spieren te ontspannen en soms sneller om spieren te activeren.

Diepe strijkingen
Door verkeerd gebruik van spieren, ontstaan knoopjes, kleine pijnlijke verhardingen, die voor pijn en ongemak zorgen. Met diepe strijkingen over het knoopje ‘melk’ ik de spier, waardoor bloed en lymfevocht beter doorstromen.

Petrissage
Zoals een bakker het brooddeeg kneedt, kneed ik uw spieren. Dit maakt uw spieren soepeler en het helpt om afvalstoffen te verwijderen.

Frictie
Met lichte of zware druk maak ik de spanning in een specifiek deel van een spier los. Dat wissel ik af met zachte vibraties. Fricties zijn effectief, maar kunnen soms wel wat pijnlijk zijn.

Tapotementen
Met handen of vingertoppen ‘tik’ ik ontspannen en ritmisch op uw spieren, zodat deze gestimuleerd worden. Ook uw huid en bloedsomloop profiteren hiervan mee. Deze techniek gebruik ik alleen bij een activerende massage.

Schuddingen
Bij een sederende massage maak ik gebruik van schuddingen. Het schudden van stijve spieren van de kuiten is het meest aansprekende voorbeeld van deze massagevorm. Spieren komen los van elkaar en geven zenuwprikkels beter door.

Huidhandgrepen
Door aan het einde van de massage iets langer druk te geven op één plek kan het weefsel ontspannen of juist activeren.